呼吸

言うまでもありませんが、
呼吸というのはとても大事であります。

何かに集中しているとき呼吸が止まっていることがあります。
それ位、集中していることはとても良いことだとは思うのですが、
ずっと止めたままだと持続が難しいですね。

とは言え、呼吸を意識したまま
何かに集中するのもこれまた難しいものでございます。

何事も訓練でございます。