意識しないと呼吸は浅くなりがちです。

腹式呼吸を意識的に行うと頭がすっきりします。
出来れば常に腹式呼吸で生活したいと思っていますが、
この時期…、花粉が飛び回ってますので
鼻からすーっと息を吸い込んでも
はっくしょんでございます笑。