先日、息子と奥さんの歯医者に付き添いで行ったときに、
待合室で最高に良い呼吸法、という様なタイトルの本がありました。

その中では、鼻呼吸の大切さを繰り返し述べていまして、
数ページしか読んでなかったのですが、
その瞬間から可能な限り鼻呼吸に切り替えました。

それからは何となく調子が良いのと、
花粉症が少し緩和された様な気が致しました。

逆に日頃どれだけ口呼吸していたかに気付きました。
ちょっと焦ってるとき、どうしようかなぁと考えてるとき
瞬間的に口呼吸しようとしています。
おぉ、いかんいかん！とすぐに鼻呼吸に戻すクセがついてきたので
今のところうまくいっている鼻呼吸です。