今日から始めましたよ。
インターバル速歩。今日は２分設定でやってみました。
メリハリがついて、とっても、いい感じ。
いつもより、多く汗かくし、時間も早めだから距離を多く歩けるし、いいこと
ばかり。

効果を報告できるように頑張ります！！（e-mama）